건강
[건강] 햇볕에 탄 피부가 벗겨지는 이유, 자외선과 피부의 관계, 썬크림의 중요성
들어가며 따스한 햇살이 내리쬐는 5월입니다. 야외 활동이 많아지는 이 시기에는 나들이나 여행을 다녀온 후, 피부가 붉게 달아오르거나 며칠 뒤 허물이 하얗게 벗겨지는 경험을 하시는 분들이 많습니다…
들어가며 따스한 햇살이 내리쬐는 5월입니다. 야외 활동이 많아지는 이 시기에는 나들이나 여행을 다녀온 후, 피부가 붉게 달아오르거나 며칠 뒤 허물이 하얗게 벗겨지는 경험을 하시는 분들이 많습니다…
들어가며 건강검진 결과지에서 '고혈압 주의' 혹은 '고혈압 판정'이라는 글자를 마주했을 때의 당혹감은 이루 말할 수 없습니다. 많은 분이 가장 먼저 걱정하는 것이 바…
들어가며 최근 현대인들의 가장 큰 건강 화두는 단연 '혈당 관리'입니다. 단순히 살을 빼기 위한 다이어트를 넘어, 식후에 몰려오는 참을 수 없는 졸음(식곤증)이나 갑작스러운 허기짐…
들어가며 바쁜 일상 속에서 잠시 숨을 돌리고 싶을 때, 여러분은 어떤 차를 찾으시나요? 최근 웰니스 트렌드가 더욱 심화되면서 자극적인 음료보다는 원재료의 맛을 살린 건강차가 다시 주목받고 있습니…
들어가며 안녕하세요! 어느덧 6월 말, 본격적인 여름의 초입에 접어들었습니다. 기온이 올라가고 습도가 높아지는 이 시기에는 몸이 쉽게 붓거나 무기력함을 느끼기 쉬운데요. 이럴 때 따뜻하게 혹은 …
들어가며 환절기만 되면 찾아오는 지독한 비염과 콧물, 그리고 답답한 코막힘으로 고생하시는 분들이 정말 많습니다. 특히 최근에는 미세먼지와 급격한 기후 변화로 인해 호흡기 건강 관리가 선택이 아닌…
들어가며 안녕하세요! 건강한 삶을 위해 매일 조금씩 노력하는 여러분, 반갑습니다. 어느덧 무더위가 시작되는 6월 말입니다. 날씨가 더워지면 기력이 떨어지기 쉽고, 특히 식단 관리가 어려워지면서 …
들어가며 무더위가 본격적으로 시작되는 6월 말입니다. 기온이 올라가면서 쉽게 지치고 갈증을 느끼는 시기인데요. 이때 단순한 생수보다는 우리 몸에 유익한 성분이 가득하면서도 카페인 부담이 적은 전…
들어가며 안녕하세요! 어느덧 6월의 끝자락, 초여름의 기운이 완연한 시기입니다. 날씨가 더워지면서 시원한 아이스 음료를 자주 찾게 되지만, 사실 에어컨 바람으로 인한 냉방병이나 갑작스러운 기온 …
들어가며 안녕하세요! 어느덧 무더위가 시작되는 6월 말입니다. 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 특히 식후 혈당 상승을 억제하고 체중 관리에 도움을 주는 '천연 건강차'를…
꽃차란 꽃차는 다양한 꽃을 이용해서 우릴 수 있습니다. 가장 많이 사용되는 꽃은 장미, 라벤더, 카모마일, 민들레, 목화입니다. 꽃차는 취향에 따라 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 뜨겁게 마…
들어가며 한동안 하체 운동에 소홀했던 짝꿍이 오랜만에 스쿼트를 열심히 하다가 햄스트링 통증을 호소했습니다. 햄스트링 근육 단련을 소홀히 한 상태에서 과격한 운동을 하면 부상이 찾아올 수밖에 없죠:…
들어가며 항염증성 차는 염증을 억제하는 효과가 있는 차이며 염증은 우리 몸이 외부 자극이나 손상에 대응하기 위해 나타내는 자연스러운 반응이지만, 만성적인 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니…
들어가며 설레는 마음으로 떠난 해외여행, 하지만 갑작스럽게 찾아온 배탈과 설사는 여행의 즐거움을 순식간에 앗아가는 불청객입니다. 낯선 환경, 평소와 다른 음식, 그리고 고온다습한 여름 날씨까지 …
들어가며 요즘 감태를 사용한 요리들이 많이 보이는 것 같아요. 감태 주먹밥, 감태 육회 등 종류가 다양해요. 김과도 비슷해보이고 납작하게 눌린 잔디같기도 한 감태는 어떤 효능을 가지고 있는 식재료…
들어가며 중국 차는 6대 분류법으로 나뉘어진다. 하지만, 꽃차는 6대 분류법에 속하지 않는다. 그 이유는, 찻잎만을 우린 차가 아닌, 찻잎에 꽃을 첨가한 차이기 때문이다. 보통 꽃차라고 하면 꽃을…
들어가며 안녕하세요! 건강한 식단과 맛있는 먹거리에 관심이 많은 분들이라면 절대 빼놓을 수 없는 국민 간식, 바로 '고구마'입니다. 추운 겨울철 군고구마의 낭만부터 바쁜 아침 식사…